O primeiro Hiit Bike Sunset reuniu 15 alunas que praticaram exercícios ao ar livre contemplando o pôr do sol, nesta terça-feira, 27. Ao entardecer, o treino com bikes estacionárias foi promovido em frente à sede da Hiit Live It – Academia, localizada Quadra 202 Sul, Av. LO-01, Palmas.
Segundo o gerente da academia, Rodrigo Nogueira Bueno, a iniciativa tem a finalidade de quebrar a monotonia dos treinos em ambientes fechados e propiciar a oportunidade da prática de exercícios físicos em contato direto com a natureza. “A intenção é quebrar a monotonia e incentivar os participantes a se dedicarem aos exercícios, pois neste período de pandemia fica cada vez mais evidente a necessidade de cuidar do corpo, buscando tanto o equilíbrio físico como o mental”, explicou.
Três instrutores se revezaram na coordenação do treino em que foram realizados exercícios cardiovasculares de média e alta intensidade com o auxílio das bikes. A aula ao ar livre foi acompanhada por uma trilha sonora escolhida especialmente para animar e descontrair os participantes. A direção da Hitt Live It – Academia programa promover mensalmente eventos semelhantes ao por do sol reunindo os praticantes de exercícios físicos ao pôr do sol.
Uma das participantes do treino, a ciclista Alessandra Póvoa considerou a iniciativa estimulante e inovadora. “Estou gostando muito, do contato com a natureza e da oportunidade fazer exercícios físicos observando nosso maravilhoso pôr do sol. Quero estar presente sempre que surgirem outras oportunidades”, afirmou.
Hiit
O Hiit, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.
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