As mulheres estão sendo impactadas de inúmeras formas pelo isolamento social e é necessário ampliar o debate sobre igualdade de gênero para que haja equilíbrio nos lares e menos sobrecarga mental e física para a mulher
É fato que a pandemia tem mudado drasticamente o cotidiano das pessoas e para as mulheres esses impactos têm sido ainda maiores, e ao mesmo tempo, invisíveis. A mulher que sempre desempenhou dupla jornada, com a pandemia teve essa situação agravada, são muitas atividades a serem desempenhadas como o trabalho remoto, reuniões online, educação dos filhos, acompanhamento de aulas virtuais, cuidados com a família e tarefas domésticas.
Há também as mulheres que estão na linha de frente do combate ao vírus, trabalhando no setor de saúde e social, que de acordo com a ONU Mulher representam 70% do total de pessoas que se dedicam a essas áreas. Diante disso, a Secretaria de Estado de Cidadania e Justiça (Seciju) alerta que essa sobrecarga de responsabilidades podem levar a uma série de problemas de saúde mental e esgotamento físico, e para minimizar isso, a Seciju, através da gerente de Políticas de Proteção às Mulheres, Flávia Laís Munhoz, ressaltou que ações de igualdade de gênero promovidas no ambiente familiar podem ajudar na saúde mental e física das mulheres. As recomendações são as seguintes:
- Em primeiro lugar, compartilhe os cuidados em casa
“Segundo a ONU Mulheres, as mulheres tendem a realizar mais tarefas domésticas do que os homens, ainda que o ambiente seja compartilhado por todos igualmente. Então é preciso observar os cuidados domésticos e dividir as responsabilidades desde limpar, cozinhar, lavar, passar, ir ao supermercado se preciso e cuidar das crianças e pessoas idosas, porque se todos observarem o que precisa ser feito em casa e dividirem esse papel, haverá mais equilíbrio”.
- As crianças são de responsabilidade de todos da casa
“Às vezes a mulher que é mãe fica com a responsabilidade de olhar, cuidar, dar banho, comida e agora ajudar nas atividades escolares das crianças e isso gera uma sobrecarga alta para a mãe. Aqueles que estão no convívio familiar devem ajudar dividindo essas tarefas e dando mais atenção às crianças a fim de compartilhar essas responsabilidades”.
- Cuide da sua saúde mental
“Uma boa saúde mental é necessária especialmente durante períodos de alto estresse, como esse em que estamos vivendo agora. Diante do isolamento social necessário e de toda incerteza que estamos tendo desse momento, nossa saúde mental pode ser afetada, aumentando a ansiedade, insegurança, tristeza e outros sentimentos. Então é preciso estabelecer limites para parar o trabalho, ter um tempo para descansar, se conectar com amigos e familiares, e relaxar. É comum que muitas mulheres não consigam parar, devido toda sobrecarga que estão tendo com trabalho, casa, filhos, o que pode aumentar ainda mais os níveis de estresse e sobrecarga, levando até o adoecimento, portanto o momento é de respirar mais devagar, descansar e compartilhar as tarefas”.
- Fale sobre a igualdade de gênero com sua família
“Com o distanciamento social, o lar se torna também um espaço escolar e de trabalho para as famílias, então é um bom momento para estreitar os laços e ao mesmo tempo conversar mais sobre igualdade de gênero entre todos os sexos, divisão das responsabilidades domésticas e assuntos importantes ao convívio familiar inclusive com as crianças para que haja menos desigualdade no futuro”.
- Conheça mais histórias de mulheres e as políticas de proteção e igualdade de gênero
“Aproveite o tempo livre e em segurança dentro de casa para aprender mais sobre igualdade de gênero e políticas de proteção da mulher. Para isso há livros, programas, podcast, cursos inclusive sobre a Lei Maria da Penha pelo Senado Federal, e filmes sobre histórias de mulheres inspiradoras. Isso ajudará a entender mais os diversos papéis da mulher na sociedade e a necessidade de mudar a cultura sexista e desigual”.
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